運動不足を解消しよう！

こんにちは

最近休日などは学校にこもって勉強をしてることが多く、
運動をする機会がすごく減っている気がします。

ストレス解消法としては体を動かすのが一番！というわけで、
今回はTARGETで出来るエクササイズについてご紹介します。


まずは…

サンドバッグです。

ストレス解消には、一番適切ではないでしょうか。

手の甲の怪我にだけはご注意ください。

こちらはセキュリティガードハウス横に設置されてます。

続きまして

ボール等の紹介です。

画像にあるボールは以前居られた学生さんが購入されたものです。

グローブは前インターンがこちらに遊びに来た時に持ってきてもらいました。

バドミントンのセットもあります。

フロントにて貸し出ししております。

最後に

ジムを紹介します。

ランニングマシンやサイクリングマシンがあり、また簡単な筋トレをする

マシンも設置されています。

ジムの使用には注意事項があります。

激しい運動を行う前にはしっかりストレッチなどを行って下さい。

これは基本ですね。

利用時間は朝の５時から夜の１１時までとなっております。

また、ご利用の際にはジム用のトレーニングシューズをご用意ください。

勉強に疲れたときは、身体を動かしてリフレッシュしましょう！